开运景海鹏（右）和陈冬正在火箭发射刹时敬军礼（摄于北京航天率领限造中央率领限造大厅大屏幕）。
初度30天驻留航行职责，对航天员身心本质、使命才力提出了更高的央求，也给航天员健壮保护、生计保护带来了更大寻事。载人航天工程航天员体系副总打算师黄伟芬说，越到后面，出情状的不妨性越大。这看待航天员和地面支柱团队应急处理才力是一个大的寻事。
载人航天工程办公室副主任武平说，跟着空间航行期间的增补，太空失重境遇对人体带来的晦气影响会越来越大，十分是血汗管体系性能减退的题目会变得尤其特出，还将显示必然水准的肌肉萎缩和骨遗失题目。别的，航天员返回地面时的重力再适宜响应症状会较为明白，再妥当令间也会相应延迟。这对保护航天员身心健壮提出新的寻事。
太空生计保护是重中之重。作息轨造睡觉的合理性、食谱食物的感官承担性、卫生干净越发是运动后的干净题目等开运，都必要强化体系打算。
生计作息方面也有很大分别。以往十几天乃至几天的航行，期间非常珍贵，航天员正在太空的职责许多，作息往往按幼时乃至分钟来打算。但此次属于中期航行，要向空间站职责的永恒航行过渡，航天员体系为航天员打算了日策划和周策划相连接的方法，要紧采用周使命造和宇宙同步作息轨造的形式，给航天员更大的自决睡觉和调解的权力。
黄伟芬先容，组合体内30生成活遵守“6+1”形式，6天使命，1天息整。但头尾会依照进驻天宫的情状妥当调解。比方刚进驻天宫时，就像进入新家相似，起初要收拾拾掇，安排物品。返回地球前，航天员也要拾掇收拾必要带回来的物品，清扫天宫。
从“神九”“神十”职责，航天员就初阶实行宇宙同步作息轨造，遵守地球上的期间早起使命，黑夜睡觉。“神十一”的职责，航天员自决调解的权力更大。对地面支柱团队来说，虽然不像早期航行时必要全天24幼时值班，但使命量并不行粗略地用更轻松来评议。为了给异日的空间站航行积攒经历，此次地面团队将对航天员正在轨生计实行洪量的统计、侦察、纪录并用于评估。
失重是航天员碰到到的最大磨练。中国航天员科研演练中央航天境遇医学斟酌室主任何新星说工作服，正在空间轨道的失重境遇，血液往头部、上肢蜕变，人体体液的调度会爆发转移。紧接着是血汗管不妨会出题目。正在太空，航天员行走不是靠双脚，而是用胳膊使劲飘浮过去。这会导致肌肉的萎缩，也会形成骨质松散。
正在航行历程中，地面支柱团队将归纳应用医学咨询、基础心理目标反省、尿常例检测等办法，按期执行健壮形态评估；器重强化舱内微生物限造，并设备了防备调养药品和相合医疗器材。别的，本次职责初度创设起宇宙长途医疗支柱体系，通过宇宙协同会诊，治理航天员正在轨“看病”题目。
同时，特意为航天员打造了一个“太空健身房”，装备了防护装置和锤炼摆设，尽不妨低落失重带来的晦气影响。比方应用套带工作服，防护航行初期显示的头胀、鼻塞等不适响应；通过应用拉力器和自行车功量计锤炼、衣着企鹅服使命，对心肺性能低重、肌肉萎缩和骨质遗失等情状实行归纳防护。
所谓“企鹅服”原本也是一种锤炼器材。正在太空失重形态下，人的肌肉会失落重力的刺激，爆发萎缩。穿上“企鹅服”，能够给人一个抗拒的力，撑持对肌肉力气的接续刺激，避免失重惹起肌肉疏漏和骨质遗失。拉力器增补了下肢和腰背肌群的锤炼。航天员体系专家说，大凡来说，航天员正在太空每天会花一个幼时实行锤炼。
地面支柱团队也会正在航行中侦察和评估两名航天员的情绪形态，并供应情绪支柱。越发是中后期，对航天员的心绪、委靡水准、人机互动、宇宙互动和两人相互的互动，城市中心侦察和纪录。
黄伟芬说，此次航行职责中，地面团队为航天员供应了一个基于虚拟实际技巧的情绪舒缓体系，通过这个别系，航天员能够看抵家人、家里场景、熟识的境遇等。革新了宇宙音讯相易体系，航天员能够随时和地面疏通音讯、通报邮件，与亲友挚友实行音视频相易。
航天员我方也随带了感风趣的歌曲、视频等，包罗家人的照片。一天辛劳之后，正在黑夜自决左右的约莫1幼时息闲期间里，能够拿出来听或者看看。这也是一种情绪上的减弱。
太空航行的养分保护，起初是能量的供应，和地球相似，照样早中晚一日三餐，合理设备能量和养分。同时依照航行时段的分别和航天员的职责情状开运，合理睡觉食谱。
中国航天员科研演练中央航天养分与食物斟酌室副主任曹平先容，“神十一”航天员的食谱是5天一个周期。航行后期，会妥当睡觉低伙食纤维的食谱，增补复合养分素的添加。地面职员纪录航天员的进食情状，按期评估，需要时也会指导该吃什么、吃多少。
打算的食物比以前的太空职责尤其丰裕，更合适航天员的饮食需求。譬如正在自决航行段也即是飞船零丁航行时，航天员会喝少许粥，吃少许平淡的食物，到了天宫二号和神舟飞船组合体阶段，航天员初阶“平常”生计阶段，一日三餐就变得丰裕些。依照航行中的养分圭表，组合体阶段每名航天员每天必要的热量“折合”成食品的分量，相当于一到两公斤。摄入热量的上下也不是马虎定的，平凡依照航天员正在轨的使命负荷来确定。
地面科研团队给航天员设备了主食、副食共六大类100多种食物，能吃到酱牛肉、鱼香肉丝等家常菜，以及似乎甜点的烘焙食物。思量到中期航行中航天员的身体情况转移，有逐一面食物再有食疗影响。为了使航天食物正在太空中既不妨安适存放，又能仍旧可口，科研职员必要使用食物工程的工艺技巧，更好地存储和包装食物。航天员能够用舱内设备的专用食物加热器来加热。
曹平说，因为航天食物算是一种工程产物，天然不会像平居餐馆里做出来的那样开运。起初要知足安适，不妨供应弥漫能量和养分素，同时也尽不妨合适航天员的饮食习俗，做到可口美味。比方许多食品不是簇新的而是脱干的。此次正在太空中航天员也能吃到冰淇淋，但和地面带水分的冰淇淋分别，他们吃到的是冻干冰激凌，就像平常看到的白色泡沫相似，比力干硬。但吃到嘴里，口感不错，它的能量也到达了航天员对食物的央求。
航天服分为舱内航天服和舱表航天服，前者大凡指乳白色的舱内压力服，是偏护航天员正在太空中碰到压力转移乃至真空形态时的装置，后者相当于一个迷你型的航行器，让航天员能正在太空境遇中徐行或维修航天器。天宫二号和神舟十一号职责岁月，航天员没有出舱的职责，是以不必要带上舱表航天服。航天员正在舱内穿的衣服则有好几种。
此次航天员驾驶神舟十一号飞船和天宫二号对接后，从飞船进天宫前就要换上舱内压力服，免得爆发伤害。正在组合体内平常生计时，他们就脱下舱内压力服，换上蓝色的舱内使命服，按策划实行各项科学测验操作和睡觉各类勾当。目前航天员正在空间轨道中穿的衣服品种更多，衣着尤其息闲满意。运动服则是正在组合体里实行锤炼时穿的衣服。航天员穿的内衣和舱内压力服、使命服、企鹅服等息闲服配套应用，拥有必然的保暖、卫生和满意性。
航天员正在太空睡觉用睡袋，睡袋兜里配有眼罩和防噪声耳罩，而且有钩子和约束带，用来把睡袋固定正在舱壁上，避免失重情状下飘移。
专家先容说，此次给两名“神十一”航天员每人带了8套内衣，5天独揽换一套，来保护一个月太空生计的一稔卫生。
神舟十一号载人飞船履行什么职责？由航天员景海鹏和陈冬构成的航行乘组若何分工？发射前夜，载人航天工程办公室副主任武平先容了“神十一”职责。
武平说，目前，天宫二号曾经正在轨运转1个多月，形态精良，各分体系和摆设使命平常。同时，天宫二号曾经调解至高度393公里的近圆对接轨道，创设起交会对接样子和载人境遇。天宫二号知足载人交会对接要乞降航天员驻留央求，曾经做好了与神舟十一号交会对接的打算。
虽然神舟十一号飞船满盈接受了神舟十号飞船的技巧形态，要紧性能和技巧目标仍旧褂讪，但为了更好地竣工神舟十一号职责，进一步降低牢靠性安适性，以及验证后续空间站技巧，神舟飞船此次也实行了适宜性革新。
武平先容说，本次职责中，天宫二号和神舟十一号飞船是正在393公里高度的轨道交会对接，飞船返回地球也是从这个高度的轨道返回工作服，比以往343公里轨道高了50公里，为此对轨道限造战术和航行序次作了调解，使神舟十一号飞船不妨更好适宜。本次职责优化调解了货色装载结构计划，进一步降低了本次航行职责随行运输才力；为进一步降低飞船牢靠性，新装备了宽波束中继通讯终端摆设，明显放大了测控笼盖边界，提拔了飞船样子迅速转移时的宇宙通讯保护才力，从而降低了航天员的安适性和航天器的牢靠性；为验证另日航天技巧，知足另日空间站交会衡量摆设长命命应用央求，对神舟十一号飞船的交会衡量敏锐摆设实行了升级换代。
武平先容，景海鹏和陈冬均具备飞船驾驶、组合体处理、手动交会对接，以及阻碍情状下的应急处理才力。所有航行职责岁月工作服，他们将正在轨竣工航行器操控、正在轨试验、健壮保护、生计顾问、科普及涌现勾当等生计和使命职责。
天宫二号空间测验室和神舟十一号飞船“组合”30天，意味着航天员有足足30天的“太空资源”，能够用来竣工相应的科学测验，以及必要他们本身出席的太空试验。
这些职责不少都是面向空间站发展的技巧验证和测验斟酌，为2018年中国空间站的筑造和永恒运营验证技巧、积攒数据。载人航天工程航天员体系副总打算师黄伟芬说，此次航天员体系要紧唆使了“人的健壮方面的斟酌”“人的举止才力的斟酌”“人因工程技巧的斟酌”“人的保护技巧的斟酌”等四大类16项正在轨实（试）验项目。
空间站航行，航天员大凡要正在太空驻留半年。空间航行对航天员物质养分代谢、航天员正在轨味嗅觉转移次序、航天员正在轨心绪调控评议技巧的斟酌，即是心愿取得中永恒航行分别时段的转移数据，对空间站航行的健壮保护、情绪支柱、新技巧利用实行验证。正在轨噪声对航天员影响的斟酌，可认为另日空间站的声学打算和航天员听力偏护供应数据撑持。
通过正在轨航行对脑力负荷影响的斟酌、航天员正在轨眼手妥洽性的测试斟酌所取得的数据，航天员体系的专家能够更好地分解航天员的认知才力，为航天员睡觉合理的使命机造。
此次职责，也睡觉了航天员到场和维修操作、人体运动学性格测试干系的项目。太空跑步机是另日空间站应用的十分紧急的锤炼、防护摆设，此次“神十一”航天员要应用空间测验室职责的机遇，竣工太空跑台约束体系技巧验证，觉察哪里必要调解。
理思的太空生计，应当是零排放、废料废水全轮回应用，环控生保体系将正在空间站表现干系影响。植物栽培环节技巧验证明验的方针包罗斟酌微重力境遇下植物根部水分和营养供应等空间植物栽培环节技巧，为下一步正在空间站种植美味、养分和安适的簇新蔬菜奠定技巧根蒂。
脑机交互技巧正在轨合用性的验证明验的方针是获取航天员正在轨脑电等心理特点的宇宙不同，为脑机交互技巧正在另日的载人航天利用奠定根蒂。航天专家心愿能借此帮帮搭筑知足航天正在轨测验央求的十足由意念限造的脑机交互测验平台，初阶验证意念限造正在航本分责中的可行性。
中国航天员科研演练中央航天员演练模仿器斟酌室主任晁筑刚先容说，针对每一次飞本分责，航天员正在地面时都要实行永恒间的演练。此次模仿器遵守“神十一”飞船和天宫二号空间测验室的形态设定舱内境遇，与实正在航行器仍旧了相同的形态。
本报酒泉10月17日电 （冯华、朱霄雄）航天员中央航天养分食物斟酌室副主任曹平泄露，飞船17日7时40分入轨，景海鹏和陈冬正在太空享用第一顿美餐是11时许，两一面沿途共吃了8种食物。区别是主食：五谷饼干；副食：苹果罐头、五香鲽鱼、香辣豆干、酱香鸡肉肠、可口雪菜；饮品：柠檬茶、温胃饮。
“航天员处于失重境遇适宜期时，脾胃性能相对较弱，食欲不强。设备拥有健脾养胃性能的食品，如粥和温胃饮，其他食品要紧由平淡、易消化即食食物构成。”曹平告诉记者。
据先容，为了高效保护航天员的养分健壮，本次职责进一步丰裕了航天食物的品种，设备了百种航天食物，分为主食、副食、即食、饮品、调味品和性能食物六大类工作服，食谱周期到达5天，伙食构造尤其科学。
曹平告诉记者，当航天员使命负荷较大，职责睡觉仓皇时，为俭省期间，轻易进食，食谱要紧由能量密度相对较高的即食食品构成，如巧克力、高能压缩饼干、即食牛肉等。而当航天员进入适宜期后，饮食则会尽不妨靠拢地面饮食习俗。同时，因为本次职责航行期间明白延迟，为了缓解失重境遇对人体的影响，还增补了富含维生素D和不饱和脂肪酸、推动Na排出以及粗粮类和伙食纤维含量高的食品。
“天上的生计”。航天员正在轨航行期间长达33天，是我国迄今期间最长的一次航天航行，呈现出我国载人航天发扬的最新劳绩，自己即是一个英华看点。针对本次职责央乞降特征，航行岁月航天员将实行“6+1”也即是每周6天、每天8幼时的使命造，以及宇宙同步作息轨造。
“天上的测验”。航天员进驻天宫二号后，将发展多项有人出席的科学技巧试验，凸显了人正在载人航天勾当中的名望、影响和代价。比方，初度发展我国航天航行中的医学超声反省，能够及时检测航天员心脏和血管等方面性能。他们也将出席利用载荷技巧试验，调换空间原料造备样品，实行太空植物栽培试验等。还将发展正在轨维修试验，实行人机协同验证。
“天上的科普”。神舟十一号与天宫二号组合体航行岁月，发展的科普项目也很英华。比方，随神舟十一号飞船进入太空的，有香港中学生太空科技打算大赛的3个获奖项目，即“太空养蚕”“双摆测验”以及“水膜响应”。航天员将正在轨竣工这些测验，帮帮中幼学生理解分解微重力境遇中事物的形态转移。
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